Dear CMA parents.. Persoalan anak susah makan merupakan tantangan yang kerap dihadapi oleh kebanyakan parents, terutama pada anak yang masih berusia balita. Mengapa? Karena di usia anak 1-5 tahun, mereka akan terus aktif bergerak, dan pastinya hal ini akan sangat berpengaruh terhadap pola makan si anak. Dan ketika hal tersebut terjadi, Anda harus mencari cara agar anak mau makan dengan lahap untuk mendapatkan nutrisi yang semestinya.
Biasanya anak yang memiliki nafsu makan berkurang dikarenakan mereka akan jauh lebih senang dalam bermain daripada mereka harus duduk manis di depan meja serta makan di tempat yang memang sudah orangtua siapkan. Nah, jika si kecil tidak mau makan, maka daya tahan tubuh si kecil akan lebih menurun. Selain itu, ia juga akan dengan mudah terkena penyakit, karena si kecil kurang mendapatkan asupan nutrisi yang baik apalagi di masa pandemi ini.
Nah, cara membujuk anak agar makan merupakan tantangan yang cukup sulit. Parents akan mendapatkan berbagai macam perlawanan ataupun penolakan dari anak yang biasanya di ikuti dengan tangisan yang bisa membuat Anda merasa frustasi. Dan tentunya Anda akan di tuntut untuk lebih ekstra sabar serta tidak mudah untuk terpancing emosi dengan tingkah pola si kecil. Salah-salah, bukannya si kecil mau untuk makan, ia malah akan semakin keras menolak untuk tetap tidak mau makan.
Dan berikut beberapa tips agar anak mau makan yang bisa Anda ikuti, yaitu sebagai berikut:
- Mengadakan acara makan bersama keluarga setiap harinya
Ketika si kecil melihat orangtua dan anggota keluarga lainnya makan secara bersamaan, maka si kecil juga akan tertarik untuk menyantap makanan yang dimilikinya. Namun jika si kecil tetap menolak untuk menyantap makanannya, maka Anda bisa meminta si kecil untuk tetap duduk di ruangan tersebut hingga semuanya selesai makan.
- Sajikan makanan dalam porsi sedang atau porsi kecil tapi lebih sering
Ada diantaranya anak-anak yang justru akan kehilangan nafsu makan mereka ketika Anda menyajikan porsi makanan mereka dalam porsi yang cukup besar. Jika terjadi kasus seperti ini, biasanya mereka akan merasa kenyang duluan sebelum mereka menyantap makanannya. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk menyajikan makanan kepada si kecil dalam porsi yang cukup. Dan jika si kecil berhasil menghabiskan semua makanannya, maka Anda bisa memberikannya pujian.
- Cara penyajian makanan bervariasi setiap harinya
Menu makanan yang bervariasi juga sangat baik dan membantu si kecil dalam mencukupi asupan gizinya. Karena tubuh si kecil masih membutuhkan berbagai macam vitamin juga mineral yang baik untuk tubuh setiap harinya. Oleh karena itu, Anda bisa menyajikan beberapa jenis menu makanan yang memang telah di atur sedemikian rupa, sehingga si kecil mendapatkan semua kandungan gizi yang ia butuhkan. Dan ia tidak akan merasa bosan untuk mengkonsumsi makanan yang sama.
- Cara penyajian makanan dengan tampilan yang menarik
Ketika si kecil enggan untuk makan, maka Anda bisa memberikan tampilan yang menarik, dan hal ini pastinya membuat si kecil merasa bersemangat untuk memakan makanannya. Agar selera makan si kecil bertambah, maka Anda bisa menyajikan makanan si kecil dalam beberapa potongan bentuk yang lucu, serta di padu padankan dengan warna yang kontras yang memang menarik untuk anak. Dan warna-warna tersebut bisa didapat dari berbagai jenis sayuran.
Sebagai contoh, Anda bisa menyajikan makanan untuk si kecil dalam bentuk mini pancake, bola-bola kentang goreng, serta beberapa jenis makanan lainnya yang kaya akan nutrisi.
- Beri Asupan Suplemen Vitamin
Di masa pandemi ini, nutrisi dari makanan sepertinya tidak sepenuhnya cukup. Untuk lebih meningkatkan imun tubuh, orangtua dapat memberikan suplemen vitamin. Jenis suplemen vitamin ini sangat mudah ditemukan di toko obat dan supermarket serta bentuknya bervariasi. Ada yang berbentuk sirup atau tablet. Jika Anda menyukai suplemen vitamin dalam bentuk tablet, bisa disarankan untuk menghancurkannya menjadi bentuk bubuk dan di campur bersama makanan sehari-hari.