Saat jatah libur habis, anak-anak masih kesulitan berpisah dengan suasana liburan. Tiba-tiba mereka harus kembali bersekolah, mengikuti les, atau ekstrakurikuler. Tak jarang, hal tersebut membuat anak-anak kaget karena merasa dunianya langsung ‘diputar-balik’ lagi.
Berikut adalah tanda anak-anak mengalami post-holiday blues–emosi negatif yang dirasakan ketika harus beralih kembali ke ‘kenyataan’ setelah waktu bersantai saat anak merasa seolah menjalani kehidupan terbaiknya selama liburan.:
- tidak termotivasi melakukan aktivitas
- masih ingin bermain terus
- sering bangun kesiangan
- sulit tidur tepat waktu
- merasa cemas
- mudah marah atau sedih
- mudah lelah atau kurang berenergi
- sulit berkonsentrasi
Apa yang bisa orang tua lakukan?
- Ciptakan Family Time yang Berkualitas
- Kumpulkan Dokumentasi Liburan
- Buat Rencana Liburan Berikutnya
- Pastikan Anak Tetap Punya Jadwal Bermain
- Aktif Ajak Anak Olahraga
- Dorong Mereka Buat Jadwal Harian yang Baru
- Siapkan Menu Sehat untuk Anak
- Pastikan Tidur Cukup
Tertarik gabung CMA Mental Arithmetic? Yuk, klik di sini atau hubungi (021)5698 3689/90.